לחיות עם חרדה - קבוצת תהליך חדשה בעברית

לאחר סיום מוצלח ומשמעותי של קבוצת תהליך להתמודדות עם חרדה באביב האחרון, אני שמח לפתוח קבוצה חדשה שתחל את דרכה בסתיו הקרוב.

אחת הדרכים היעילות להקלה על חרדה היא באמצעות הגברת המודעות לגוף וחיזוק הקשר בין הגוף לנפש. בקבוצה נלמד על הטבע של החרדה, נשתף ונחווה יחד עם חברי הקבוצה. כל מפגש יכלול גם תרגול תרגילים ביואנרגטיים, מיינדפולנס וטכניקות אחרות ברוח הפסיכותרפיה הגופנית להעמקת הנשימה ולחיזוק תחושת הקרקוע.

קבוצה זו מיועדת למי שרוצה מרחב בטוח וחופשי משיפוטיות בו אפשר לשתף ולחוות את עצמך, להבין טוב יותר את החרדה שלך ולחקור דרכים להתמודד איתה, כחלק מתהליך הגילוי העצמי וההתפתחות העצמית שלך.

בקבוצה נהיה 6-10 א/נשים מכל המינים והמגדרים. ניפגש דרך הזום לתקופה של 12 שבועות, החל מ-10.10.21, בימי ראשון 18:00-19:30. למידע נוסף ולתאום פגישה מקדימה לקבלה לקבוצה ניתן ליצור איתי קשר דרך: ygafner@gmail.com / +972-54-246-1010.

*Photo by John Towner on Unsplash