יניב גפנר - פסיכותרפיה גופנית / Yaniv Gafner

"המטרה העיקרית בטיפול היא לעזור למטופל לנוע מהבעיות שלו אל המשאבים שלו, כך שיוכל לחיות את חייו באופן מספק ולהיות המטפל של עצמו."

- דוויד בואדלה

“The main goal of therapy is to help a client move from his problems to his resources… so that he can lead his life in a way that is satisfying and become his own therapist.”

– David Boadella

What is Body Psychotherapy?

Psychotherapy is psychological treatment, designed to help the person overcome problems, difficulties and crises. And to experience, internalize and implement changes he wishes for in his life.

What makes Body Psychotherapy unique is the idea that what happens in the mind must also be happening in the body and what happens in the body must also happen in the mind. Therefore, various tools are used in addition to verbal communication, which characterizes the classic treatment.

Biosynthesis is a major modality of body psychotherapy. The starting point in Biosynthesis is that the person is whole and that we need to take into consideration all of his parts - cognitive, physical, mental, emotional, and spiritual. Biosynthesis aims to create a bridge between the different parts. It also provides support in difficult and crisis situations, and can lead to significant benefits and relief as part of a personal process of fundamental change and growth.

Who is it for?

People arrive to my clinic from all walks of life, with various situations, and at different stages. We all encounter difficulty in one way or another. Whether in a period of transition, crisis, challenge or change (even if for the better!) Whether feelings of confusion, loneliness, guilt, being stuck, emptiness or meaninglessness arise in us. Whether with the sense that we are losing control or that something just does not work for us in relationships, work or life in general.

Body psychotherapy is intended to address such situations and a wide range of issues related to physical and mental health such as:

Anxiety
Issues of gender and sexual identities 🏳️‍🌈
Headaches, Back pain, and other physical symptoms
Difficulties with personal and social relationships
Insecurity, low self esteem and self worth
Changes in religious and spiritual identities

I invite you to not stay alone with it and to contact me to arrange an introductory meeting in a pleasant and judgment-free space.

What happens in the sessions?

Each therapy process is unique. It may revolve around a specific issue or be wide in scope depending on your needs and desires, and can range from several weeks to several years. The end of therapy usually comes when the therapeutic goals are achieved, and according to your choice.

There is something unique about the psychotherapeutic process in that it allows you to devote yourself some time and space - to stop the everyday race, to listen and find your pace, to feel seen and understood, to accept you just as you are. And when that happens in a benevolent therapeutic relationship, it can lead to meaningful change, and allow you to reconnect to the forces that already exist within you, to your truth, to your essence.

The therapeutic space is meant to be a safe place for reflection and exploration of everything that comes up, while using a "toolbox" that includes, amongst others:

Dialogue and discussion
Physical Bioenergetic exercises
Mindfulness and guided imagery
Touch and movement
Breathing exercises and meditation
Family Constellation
Games, playfulness, and humor
Art, cards, and other expressive tools

I arrive to the sessions with a lot of respect, curiosity, and creativity. My approach is based on mutual trust and sees the therapeutic relationship between me and the person sitting across from me as the ground for any therapeutic process. The guiding principle of any therapeutic intervention is whether it supports you and can help you get to where you want to go.

מה זה פסיכותרפיה גופנית?

פסיכותרפיה היא טיפול נפשי, שנועד לסייע לאדם להתגבר על בעיות, קשיים ומשברים, ולחוות, להפנים ולממש שינויים להם הוא מייחל בחייו.

ייחודה של הפסיכותרפיה הגופנית הוא הרעיון שמה שקורה בראש קורה גם בגוף ומה שקורה בגוף קורה בראש. לכן, נעשה שימוש בכלים מגוונים בנוסף לתקשורת המילולית המאפיינת את הטיפול הקלאסי.

הביוסינתזה היא גישת טיפול מרכזית בפסיכותרפיה הגופנית. נקודת המוצא בטיפול מכירה בכך שלכל אדם יש פוטנציאל ויכולת לריפוי עצמי. ההתייחסות בטיפול היא לאדם השלם על כל חלקיו - קוגניטיבי, פיזי, נפשי, רגשי ורוחני. הביוסינתזה שואפת לייצר גשר בין החלקים השונים, תוך מתן תמיכה במצבים של משבר וקושי, כדי לאפשר הקלה והטבה משמעותיים בתהליך אישי של שינוי

מהותי וצמיחה.

למי זה מתאים?

לקליניקה שלי מגיעים א/נשים בגילאים שונים וממגוון תחומים, מצבים ושלבים בחיים. כולנו פוגשים קושי בצורה כזו או אחרת. אם בתקופת מעבר, משבר, אתגר או שינוי (גם לטובה!). אם כשעולות בנו תחושות של בילבול, בדידות, רגשות אשמה, תקיעות, ריקנות וחוסר משמעות. אם בתחושה שאנו מאבדים שליטה או שמשהו פשוט לא עובד לנו במערכות יחסים, בעבודה או בחיים בכלל.

הטיפול בפסיכותרפיה גופנית נועד לתת מענה במצבים מעין אלו ולמגוון רחב של נושאים הקשורים לבריאות פיזית ונפשית כמו:

חרדות, לחץ ומתח נפשי
התמודדות הקשורה בזהות מינית ומגדרית 🏳️‍🌈
קשיים בקשרים בינאישיים וחברתיים
חוסר ביטחון, דימוי וערך עצמי נמוך
כאבי ראש, כאבי גב וסימפטומים גופניים אחרים

אני מזמין אותך לא להשאר עם זה לבד, ליצור איתי קשר ולתאם פגישת הכרות במרחב נעים וחופשי משיפוטיות.

מה קורה במפגשים?

כל טיפול ייחודי ועומד בפני עצמו. התהליך הטיפולי יכול להיות קצר מועד או ארוך טווח, ממוקד או רחב ויכול לנוע בין מספר שבועות למספר שנים. התהליך, המסגרת והקצב נקבעים יחד ומותאמים לצרכים האישיים שלך.

יש משהו ייחודי בתהליך פסיכותרפיסטי בכך שהוא מאפשר לך להקדיש לעצמך זמן ומקום - לעצור לרגע את מרוץ היומיום,

להקשיב, לדייק את הקצב, להרגיש שמבינים אותך, שרואים אותך, שמקבלים אותך בדיוק כמו שאת/ה. וכשזה קורה בתוך קשר טיפולי מיטיב, זה יכול לחולל שינוי ולאפשר לך להתחבר מחדש לכוחות שכבר קיימים בתוכך, לאמת שלך, למהות שלך.

המרחב הטיפולי נוצר כדי להוות מקום בטוח להתבוננות ובדיקה של כל מה שקורה תוך שימוש ב"ארגז כלים" הכולל בין השאר:

דיאלוג ושיח
תרגילים גופניים ביואנרגטיים
מיינדפולנס ודמיון מודרך
מגע ותנועה
תרגילי נשימה
קונסטלציה משפחתית
משחק, יצירה והומור
קלפים וכלים השלכתיים

אני מגיע למפגשים עם הרבה כבוד, סקרנות ויצירתיות. הגישה הטיפולית שלי מבוססת על אמון הדדי ורואה בקשר הטיפולי ביני לבין מי שיושב מולי בקליניקה, קרקע לכל תהליך טיפולי. העיקרון המנחה אותי בכל התערבות טיפולית הוא האם זה תומך בך ומקדם אותך למקום אליו את/ה רוצה להגיע.