לחיות עם חרדה 🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

קבוצת תהליך להטב״קית+ להתמודדות עם חרדה

באמצעות פסיכותרפיה גופנית

הקבוצה נוצרה בעקבות פניות שקיבלתי מאנשימות שביקשו מרחב להטב״קי ייעודי, שיתן מענה לאתגרים הייחודיים איתם הםן מתמודדותים. הקבוצה מיועדת לאנשיםות המזדהיםות על הקשת הלהטב״קית ושחוויםות לחץ, מתח וחרדה באופן שמפריע לאיכות חייהםן. בקבוצה נלמד ונתרגל יחד דרכים ותרגילים להתמודדות עם חרדה בחיי היום יום. 

​

אחת הדרכים היעילות להקלה על חרדה היא באמצעות הגברת המודעות לגוף וחיזוק הקשר בין הגוף לנפש. בקבוצה נשתף, נתרגל ונחווה יחד דרכים להתמודדות מיטיבה עם חרדה. במפגשים הראשונים נלמד על הטבע של החרדה ונתרגל תרגילים פשוטים להעמקת הנשימה ולחיזוק תחושת הקרקוע, המסייעים בהפחתת חרדה. בהמשך, נעמיק בדרך וכל משתתפת תוכל להביא את עצמה ולעבור תהליך אישי בתמיכת הקבוצה.

 

קבוצה זו מיועדת למי שמזדהה כלהטב״ק ורוצה מרחב בטוח וחופשי משיפוטיות בו אפשר לשתף ולחוות את עצמך, להבין טוב יותר את החרדה שלך ולחקור דרכים להתמודד איתה, כחלק מתהליך הגילוי העצמי וההתפתחות העצמית שלך.

 

בקבוצה נהיה עד 12 א/נשים מכל המינים והמגדרים. ניפגש למשך שעה וחצי לתקופה של 12 שבועות. עלות ההשתתפות בקבוצה: ₪1500 לכל 12 המפגשים (₪125 למפגש). ניתן לפרוס לתשלומים. 

 

למידע נוסף ולתאום פגישה מקדימה לבדיקת התאמה ניתן ליצור איתי קשר דרך:

ygafner@gmail.com / +972-54-246-1010.