"בריאות אינה ניתנת לחלוקה: היא מכילה גם רווחה נפשית וגם רווחה גופנית. אדם לא יכול להיות בריא בנפשו וחולה פיזית, או בריא פיזית וחולה בנפשו... גוף ונפש זהים פונקציואלית: כלומר, מה שקורה בראש משקף את מה שקורה בגוף ולהפך. – ד"ר אלכסנדר לואן

"

אימון אישי בגישה פסיכולוגית (Coaching Psychology)

אימון אישי (קואוצ'ינג) נועד לסייע לאנשים להגדיר מטרות אישיות, להניע שינוי ולקדם הגשמה עצמית בכל תחומי החיים. אימון בגישה פסיכולוגית נועד להשיג מטרות אלו על ידי שימוש בטכניקות אימון ומיומנויות פסיכולוגיות. 

 

אני מביא לאימון את הנסיון שלי כפסיכותרפיסט יחד עם ארגז כלים מגוון, כדי להתאים את האימון אליך ולהוביל תהליך מעמיק, ממוקד וקצר מועד למימוש אישי ומקצועי. 

אם את/ה מעוניין/ת ליצור שינוי או התקדמות בחייך אני מזמין אותך ליצור איתי קשר ולקבוע פגישה לאימון אישי.
​​

כמה זמן נמשך האימון? 

בדרך כלל האימון נמשך 10-12 פגישות של שעה כל אחת. הפגישות מתקיימות פנים אל פנים בקליניקה פרטית או במקום ציבורי. ניתן לתאם גם אימון אישי מרחוק באמצעות פגישות באינטרנט. 

מה עושים באימון?

התהליך האימוני מתחיל במפגשי הכרות בהם נזהה את איזור המשאלה שלך, את החלום, החזון, או מטרת העל שלך. תוך כדי, 

האימון הוא תהליך שבו ניתן לזהות את הצרכים הפנימיים והרצונות שלך, להעצים את הכוחות הטמונים בך, להגדיר מטרות ולבנות תוכנית פעולה להגשמתן. בנוסף, האימון מספק ליווי בעשייה ושינוי דפוסי התנהגות מגבילים. האימון הוא תהליך שיכול להעניק לך אומץ לבחור את הבחירות שיעשו אותך יותר שלם עם עצמך וללכת בדרך שלך.

מה עושים בפגישות?
התהליך האימוני כולל מספר שלבים:
• הכרות
• זיהוי מטרות אישיות
• הגדרת חזון עתידי 
• זיהוי המצב המצוי - המציאות הפנימית והחיצונית, מחשבות ואמונות מגבילות, כישרונות, יכולות,צרכים וכוחות ייחודיים. בדיקה, מיקוד וחידוד המטרות.
• יצירת תכנית פעולה ותחילת מימושה לקראת השגת המטרות האישיות.
• סיכום התהליך וסיום האימון


האימון הוא ממוקד וזמני, ולא תמיד מקיף את השינוי שאת/ה רוצה לערוך. כלומר, אני מלווה אותך לפרק זמן מוגדר, ולאחר מכן, את/ה ממשיכ/ה בעצמך, אלא אם כן, את/ה מעוניינ/ת בהמשך או במעבר לטיפול פסיכותרפיסטי
 
כמה עולה אימון? 
 עלות פגישה הינה 250 ₪ ל-60 דקות.